Для доступа к материалам доклада
купите билет
или авторизуйтесь, если у вас он уже есть
или авторизуйтесь, если у вас он уже есть
«Я просто полежу». Почему лежание на диване с телефоном не спасает и как отдыхать так, чтобы восстанавливать силы
3 октября
13.50-14.20
Blue 1. Управление
1. Почему мы устаем, даже когда «ничего не делаем» (про нейробиологию: мозг ищет угрозы, прогнозирует будущее, плюс сенсорная перегрузка, фоновые процессы в голове)
2. Как вовремя заметить усталость и не проигнорировать (приложения, чек-лист самодиагностики до состояния «держусь на ниточке»)
3. Что мешает отдыхать даже в выходные (про культуру «быть на связи», токсичной продуктивности и миф об универсальном отдыхе)
4. 7 видов отдыха, которые действительно восстанавливают (концепция доктора Сандр Далтон-Смит и 5-15 минутные техники для IT)
Может заинтересовать
#похожие доклады
Эмоции
